你知道產(chǎn)婦在飲食上有哪些宜與忌呢？歡迎點擊查看。

產(chǎn)后宜多喝湯

對。產(chǎn)后應多補充水分。不過，新媽媽大多乳腺管還未完全通暢，不要太急著喝催奶的湯，不然在產(chǎn)后前兩三天的漲奶期可能會痛得你直想哭的。你可以喝一點蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯不要過咸。

提醒：油湯要少喝，湯中的油多了，奶水中的脂肪量也會增加，新生兒的消

化功能還不完備，奶中過多的脂肪有可能會使寶寶拉肚子。

產(chǎn)后不能喝水

錯。多喝水，是加強排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應都必須溶解在水中才能進行，當然廢物的排出也必須透過水溶液才能有效排除，因此當人體水分喝得少的時候，代謝廢物無法完全清除，所以積存在體內(nèi)會有毒害身體細胞的影響。所以要在產(chǎn)后，一定要多增加水分的攝取。

產(chǎn)后應忌生冷

對于從醫(yī)學的角度來說，產(chǎn)婦由于分娩消耗大量體力，分娩后體內(nèi)激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產(chǎn)婦代謝降低，體質大多從內(nèi)熱到虛寒。因此，中醫(yī)主張產(chǎn)后宜溫，過于生冷的食物不宜多吃。如冷飲、冷菜、涼拌菜等，從冰箱里拿出的來水果和菜.好溫熱過再吃。

提醒：一些涼拌的菜未經(jīng)高溫消毒，新媽媽產(chǎn)后體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病。一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，對于某些脾胃虛弱。

飲食上的宜與忌就分享到這里了，我們是一家專業(yè)的家政公司，如果您需要保姆、月嫂、育兒嫂，歡迎聯(lián)系我們。